Sienta en su piel las Caracolas del Caribe

25 febrero, 2012

Hoy en día el estrés, las horas delante del ordenador, las malas posturas nos llevan a padecer de problemas de espalda y cervicales. Debemos cuidarnos para evitar problemas crónicos más graves. Te recomendamos varias normas para tener una espalda sana:

1. Mantente activo y evita estar todo el día sentado. De lo contrario, perderás fuerza en la musculatura de la espalda.

2. Haz ejercicio habitualmente: la natación, correr o ir en bici te pondrán en buena forma física. También te ayudarán técnicas como Yoga o Pilates.

3. Calienta tus músculos antes de hacer ejercicio y estíralos al terminar.

4. Cuando tengas que estar sentado:

a) Hazlo lo más atrás posible en la silla y mantén el respaldo recto.

b) Mantén la espalda relativamente recta y los brazos o codos apoyados.

c) Cambia de postura frecuentemente e intenta levantarte cada 45-60 minutos.

d) Cuando uses el ordenador, coloca la pantalla frente a tus ojos y a la altura de tu cabeza.

5. Evita cargar objetos muy pesados y equilibra la carga en ambos lados del cuerpo.

6. Agáchate con cuidado, trata de mantener el torso recto.

7. Duerme bien. El colchón y la almohada son muy importantes. Es recomendado dormir de lado o de espalda, se recomienda evitar dormir boca abajo para reducir la presión en la espalda.

8. Evita el estrés y las tensiones.

Pero no siempre es fácil poder seguir todas estas normas debido al ajetreo de la vida diaria.

Por ello te recomendamos recibir de forma regular tratamientos relajantes y por las manos de buenos profesionales. Disfrute del poder curativo del Mar del Caribe con un maravilloso masaje de caracolas marinas. Empezando con una lujosa envoltura de seda que hidrata y nutre la piel, y por su vez, las caracolas calman las tensiones y el estrés con su suave superficie y sus sinuosos contornos.

Este Tratamiento combinado con algunos buenos habitos consiguen un bienestar integral completo, relaja los músculos y reduz los dolores y el cansacio.

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