Hoy en día el estrés, las horas delante del ordenador, las malas posturas nos llevan a padecer de problemas de espalda y cervicales. Debemos cuidarnos para evitar problemas crónicos más graves. Te recomendamos varias normas para tener una espalda sana:

1. Mantente activo y evita estar todo el día sentado. De lo contrario, perderás fuerza en la musculatura de la espalda.

2. Haz ejercicio habitualmente: la natación, correr o ir en bici te pondrán en buena forma física. También te ayudarán técnicas como Yoga o Pilates.

3. Calienta tus músculos antes de hacer ejercicio y estíralos al terminar.

4. Cuando tengas que estar sentado:

a) Hazlo lo más atrás posible en la silla y mantén el respaldo recto.

b) Mantén la espalda relativamente recta y los brazos o codos apoyados.

c) Cambia de postura frecuentemente e intenta levantarte cada 45-60 minutos.

d) Cuando uses el ordenador, coloca la pantalla frente a tus ojos y a la altura de tu cabeza.

5. Evita cargar objetos muy pesados y equilibra la carga en ambos lados del cuerpo.

6. Agáchate con cuidado, trata de mantener el torso recto.

7. Duerme bien. El colchón y la almohada son muy importantes. Es recomendado dormir de lado o de espalda, se recomienda evitar dormir boca abajo para reducir la presión en la espalda.

8. Evita el estrés y las tensiones.

Pero no siempre es fácil poder seguir todas estas normas debido al ajetreo de la vida diaria.

Por ello te recomendamos recibir de forma regular tratamientos relajantes y por las manos de buenos profesionales. Disfrute del poder curativo del Mar del Caribe con un maravilloso masaje de caracolas marinas. Empezando con una lujosa envoltura de seda que hidrata y nutre la piel, y por su vez, las caracolas calman las tensiones y el estrés con su suave superficie y sus sinuosos contornos.

Este Tratamiento combinado con algunos buenos habitos consiguen un bienestar integral completo, relaja los músculos y reduz los dolores y el cansacio.

¿Necesitas relajarte y desconectar? ¿Te apetece un masaje diferente y armónico? Sólo cierra los ojos, descansa y disfruta de este momento de bienestar.

Son muchas las formas en las que durante los últimos tiempos buscamos un descanso y una forma de liberar el estrés y las preocupaciones de cada día. Los tratamientos en spas a través de profesionales son muchas veces la mejor salida para solucionar estos problemas, existe una terapia capaz de equilibrarnos tanto por dentro como por fuera, es el de Piedras Calientes.

El tipo de piedra usado en estas terapias es de origen volcánico, lava enfriada con una rapidez sorprendente, hasta tal punto que los minerales que se encuentran en su interior, como el cuarzo, no han tenido tiempo de formarse.

Este tratamiento corporal tiene la capacidad de absorber energía negativa, aquella que da lugar a las enfermedades o dolencias. Al colocar las obsidianas sobre el cuerpo, se produce la liberación de la energía, que de manera casi inmediata son absorbidas por las piedras.

Si además las colocamos sobre el cuerpo con una mezcla de aceites esenciales, consiguen penetrar en el tejido muscular y articulaciones, aliviando el dolor y mejorando notablemente la situación de nuestro sistema nervioso.

Esta terapia, conocida como masaje con piedras calientes también se denomina “hot stones” o “terapia geotermal” y lleva relativamente poco tiempo efectuándose en los centros de spas de toda Europa, en Barcelona podéis disfrutar de esta experiencia única en Mayan Luxury Spa con el Ritual Mayan Piedras Calientes.

Una experiencia de bienestar a tu alcance con la que renacerás.

Está llegando el Día de San Valentín y las razones sobran para celebrar el amor. Puedes consentirte con nuestro “Pack Riviera Maya de Pies a Cabeza”.

Empieza con unos minutos de Temazcal (Sauna Pre Hispánica) y una Ducha de Sensaciones Cromoterapia, seguidos de una limpieza de espalda para exfoliar y suavizar tu piel y un masaje de espalda, craneal y de cuello. Esta maravillosa terapia relajante alivia las áreas de mayor tensión muscular y te relajarás por completo.

Combinado con un facial “A la Medida”, el resultado es una piel hidratada, nutrida y una plena sensación de calma y armonía.

Termina con un increíble masaje de presión en piernas y pies, haciendo de este tratamiento una fabulosa experiencia de pies a cabeza.

O si quieres sorprender  y demostrar lo que sientes por otra persona,  puedes disfrutar de nuestro  “Masaje Maya para Parejas”, realizado en nuestra cabina doble, podréis disfrutar de un momento romántico con un masaje relajante perfectamente sincronizado, llevando a los sentidos a experimentar una  plena conexión, compartiendo una experiencia única de relax para dos!